Кто-то сказал, что нет на свете блюд вкусных и одновременно полезных. Видимо человек этот мало что знает о полезных свойствах рыбы. Огромное количество витаминов, микро и макро элементов, насыщенные жиры и кислоты делают рыбу уникальным источником здоровья.
Йод, бром, фосфор, калий, магний, натрий, сера, фтор, медь, железо, цинк, марганец, кобальт, молибден, омега-3 и омега-6, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), РР, Н, А и D — вот лишь незначительная часть полезных веществ, содержащихся в рыбе.
Даже жаренная рыба сохраняет свои природные свойства, даря человеку не только пользу, но и позволяет наслаждаться вкусом и ароматом.
Неспроста в рационе общепризнанных красавиц всегда есть рыба, а некоторые звёзды и вовсе придерживаются монодиеты, в основе которой лежат сёмга или лосось.
Для каждого человека рыба полезна по своему. Для тех, кто напряжённо думает это источник фосфора, для тех, кто хочет поддерживать отличную форму — залог молодости кожи и подтянутой фигуры, для представителей сильного пола — отличный продукт, который гарантирует, что мужская сила сохраниться долгие годы, да и для женского здоровья рыбка весьма и весьма полезна!
Собственно полезны рыбные блюда для всех систем организма.
Так что вернуть практику рыбного четверга, а желательно понедельника и субботы (потому что рыбу рекомендуют есть не менее трёх раз в неделю) — отличная идея и для тех, кто проповедует ЗОЖ и доя гурманов!
И что приятно, калорийность рыбки минимальна и не сравнишь с мясом.
Так что готовьте для души и для здоровья.
А на сайте вы найдёте множество простых вкусных и здоровых рецептов из рыбы на каждый день и для праздничного стола.
Вам подскажут как приготовить морскую и речную рыбу всеми возможными способами, расскажут о том, с чем продукт сочетается лучше всего.
И каждый рецепт всегда дарит вам новые идеи, на основе которых вы сможете создавать свои кулинарные шедевры.
Сазан, форель, сёмга, скумбрия, тунец, сибас, дорадо, осетрина, сельдь, угорь, лосось и многие другие виды рыбы вы сможете готовить хоть каждый день, радуя себя и близких вкусной и полезной едой не повторяясь.
Так что готовьте, ешьте, наслаждайтесь. И не забудьте поделиться впечатлениями и рецептиками!
Похожее:
Соба — 10 рецептов приготовления 
Коктейль «Айс-кофе» 
Бельгийские вафли — 10 вкусных рецептов 
Салат с курицей и ананасом — 10 вкусных и простых рецептов 
Что приготовить к чаю — 10 вкусных рецептов 
Блины с мясом — 10 вкусных рецептов 
Блюда из яиц — 10 простых рецептов 
Соленые арбузы в банках — 5 лучших рецептов на зиму 
Лосось на сковороде — 8 вкусных рецептов 
Курица с овощами на сковороде – 8 пошаговых рецептов приготовления 
Каре ягненка — 7 рецептов приготовления 
Плов на сковороде — 10 рецептов приготовления 
Хачапури по-имеретински 
Поджарка из свинины – 8 пошаговых рецептов приготовления 
Сухарики в духовке – 10 вкусных рецептов 
Суп с зеленым горошком – 8 рецептов супа из консервированного горошка 
Тарталетки с креветками — 8 рецептов на праздничный стол 
Чевапчичи — 8 рецептов приготовления 
Скрэмбл — 10 рецептов приготовления 
Суп из крапивы — 8 пошаговых рецептов приготовления 
Молочный суп – 10 пошаговых рецептов приготовления 
