Рыба и морепродукты

Совсем скоро Новый год ? и сложно представить себе этот праздник без традиционного стола. И вообще впереди 10 выходных и вкусняшки будут очень и очень кстати!

Если вас нет аллергии на рыбу, то есть её надо обязательно. белок в рыбе легко усваивается, а вот жиры полезны. Недельный рацион должен содержать хотя

Скумбрия пряного посола Ингредиенты: скумбрия — 2 шт. вода — 400 мл соль — 3 ч.л. сахар — 2 ч.л. зерна кориандра —

Красная икра лососевых рыб является символом благополучия, поэтому желательно, чтобы она хотя бы в небольшом количестве была представлена на праздничном столе.

Красная икра содержит в себе множество полезных для здоровья веществ. Калорийность 244.82 ккал Белки — 24.6 гр Жиры — 17.9 гр Углеводы —