Красная икра содержит в себе множество полезных для здоровья веществ.
Калорийность 244.82 ккал
Белки – 24.6 гр
Жиры – 17.9 гр
Углеводы – 0 гр
Это витамины А, D, В, Е, фолиевая кислота, йод, цинк, никель, кобальт, калий, натрий.
Икра улучшает иммунитет, способствует укреплению костей, омолаживает клетки, выводит шлаки, поддерживает репродуктивную функцию у женщин и мужчин, повышает потенцию, стимулирует выработку гормонов, в том числе, серотонина, нормализует работу нервной системы и активизирует мозговую деятельность.
Также поддерживает работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина, замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма к токсичным веществам.
Икра уменьшает вероятность образования тромбов, укрепляет сердечную мышцу, нормализует кровообращение, может предупредить инфаркт и инсульт, возникновение атеросклероза.
Икра помогает поднять уровень гемоглобина в крови.
