Тыквенный смузи

Ингредиенты:

Мякоть тыквы — 150 гр
Лимонный сок — 2 ст. л.
Хурма — 2 шт.
Сок мандарина — 3 шт.
Ванилин

Тыква сочетается со специями и среди них: молотая корица, имбирь, кардамон, гвоздика, мята и мускатный орех.

Для остроты можно добавить перец чили, а для сладости мёд или тростниковый сахар.

Если хотите украсит напиток — насыпьте горстку тыквенных семечек.

Приготовление:
Тыкву предварительно приготовить на пару.

Хурму очистить от косточек и шкурки.

Взбить в блендере хурму и тыкву до воздушной массы.

Добавить сок цитрусовых и ещё раз взбить.

Так мы готовим основу нашего смузи.

При желании можно добавить разные фрукты и овощи или, чтобы не менять насыщенность цвета — морковь, папайю.

Разумеется можно добавить немного йогурта или молока, кефира.

Похожее:

Пышный бисквит в духовке классический для торта – 10 простых рецептов в домашних условиях Булочки из слоеного теста в духовке Ветчина в ветчиннице — 8 рецептов в домашних условиях Кабачковый торт – 10 лучших рецептов с пошаговыми фото Компот из арбуза – 4 пошаговых рецепта на зиму Крем для торта Красный бархат — 7 простых рецептов приготовления Пирог с брусникой – 8 пошаговых рецептов в духовке Варенье из черешни – 10 пошаговых рецептов на зиму Квас из черного хлеба в домашних условиях — 7 рецептов приготовления Кабачки с фаршем в духовке — 10 рецептов фаршированных кабачков с пошаговыми фото Заварные блины на кефире с кипятком Тарталетки с курицей и грибами – 6 пошаговых рецептов в духовке Пирожки с рисом и яйцом — 8 вкусных рецептов Скумбрия на мангале на решетке – 8 вкусных и простых рецептов с фото пошагово Язычки из слоеного теста Кальмары на мангале — 4 пошаговых рецепта приготовления Малиновое желе — 7 вкусных рецептов на зиму с фото пошагово Меренговый рулет с малиной — 5 пошаговых рецептов приготовления Холодец из свиных ножек — 10 пошаговых рецептов Пирог с черешней – 8 пошаговых рецептов в духовке Блюда из кальмаров — 10 самых вкусных рецептов