Рецепт:
Хурма — 3 шт.
Банан — 1 шт.
Йогурт — 1 стак.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Мёд — по вкусу
Корица — по вкусу
Как готовить:
1. Банан порежьте на кусочки, выложите в один слой в форму, застеленную бумагой для выпекания, и заморозьте. Подготовьте пару кубиков льда. Хурму очистите от листиков и шкурки, а затем порежьте на кусочки. Извлеките косточки. Берите сладкие и спелые плоды, вяжущие сюда не подойдут.
2. Сложите все ингредиенты в блендер. Добавьте кубики льда и измельчите всё до однородности. Добавьте мёд и корицу по вкусу.
3. Подавать лучше сразу же, холодным он вкуснее.
Если бананов будет больше, то коктейль получится светлее, а если больше хурмы, то свет будет более насыщенным.
Молочный коктейль — это одно из наивкуснейших воспоминаний детства, наверное, каждого из нас. Это было, самое замечательное лакомство, а в сочетании с любимым пирожным удовольствие даже не описать… При желании можно делать такие легкие и полезные коктейли и дома, используя разные фрукты, которые Вы любите! Можно добавлять в коктейль мороженное, сиропы, шоколадную крошку и многое-многое другое. Давайте сегодня приготовим вместе один возможный вариант такого коктейля — молочный коктейль с хурмой и бананом.
Чем полезна хурма:
Очищение кишечника.Целых 25% от пищевых волокон, необходимых человеку ежедневно. Отличный продукт для людей со склонностью к запорам. Однако, если вы часто едите не вполне зрелые плоды, то обилие вяжущей таниновой кислоты закрепит стул.
Здоровый иммунитет в любое время года.
Бета-каротин и другие каротиноиды дают организму возможность синтезировать до 55% витамина А. Это крепкий иммунитет, хорошее зрения и здоровая упругая кожа.
Защита от атеросклероза и гипертонии.
Когда поступает достаточно антиоксидантов, организм замедляет развитие атеросклероза, а вместе с ним отступает гипертония, угроза инфаркта и инсульта.
