Если ночь была бурной, а утро стало тяжёлым, еда кажется отвратительной, то всё же имеет смысл приложить маленькое усилие и съесть нехитрое блюдо, которое поможет реанимировать организм.
Бананы с солёными сушками и чаем с мятой
Соль и калий, помогут восстановить водно-солевой баланс. Они являются электролитами, которые сокращают уровень дегидрации организма. Чай с перечной мятой лучше любых других напитков избавит тебя от тошноты и боли в животе.
Варёные яйца
Яйца очень бережно обращаются с пищеварительной системой, содержат много протеина и цистеина. Благодаря последнему они помогут избавить организм от накопленных токсинов. Варёные яйца и омлет предпочтительнее жареной яичницы.
Кокосовая вода
Она вытащит тебя из самого тяжелого похмелья, когда одна только мысль о еде вызывает тошноту. Она спасёт тебя от обезвоживания. В кокосовой воде больше калия, чем в банане и именно калий — ключ к быстрому восстановлению.
Хлебные корки и кефир
Сухой хлеб и тосты помогут поднять уровень сахара в крови до нормальных показателей. В нормальном состоянии, когда уровень сахара в крови падает, печень начинает вырабатывать больше глюкозы. Но если ты слишком много выпить накануне, печень занята — она занимается расщеплением алкоголя и не может брать на себя дополнительную работу. Именно поэтому уровень сахара остаётся низким.
В кефире содержатся полезные бифидобактерии, которые приводят организм в тонус, нормализуют обменные процессы и восполняют дефицит полезных минералов.
Спаржевый суп
Корейские ученые выяснили, что спаржа на 70% сокращает концентрацию опасных для здоровья токсинов. У тех, кто ест спаржу, активно работают ферменты, которые помогают расщеплять алкоголь и продукты его распада. Таким образом, спаржа — это мощный катализатор и активатор для процесса усвоения алкоголя. Чтобы помочь своему организму быстрее справиться, приготовь лёгкий спаржевый суп.
Ингредиенты:
картофель — 2 шт.
спаржа зеленая — 1000 кг
лук — 1 шт.
масло сливочное — 100 гр
масло оливковое — 100 гр
петрушка — 2 шт.
Все овощи почисти, спаржу отвари до полуготовности в кипящей воде. Очищенный лук и картофель нарежь и обжарь в сливочном и оливковом масле. Отварную спаржу нарежь и добавь к готовому картофелю и луку. Залей всё водой и вари до готовности всех овощей так, чтобы они разварились. Измельчи все в блендере, добавь соль и перец по вкусу.
Похожее:
Бастурма из свинины — 5 рецептов в домашних условиях 
Спринг роллы — 10 рецептов в домашних условиях 
Шаурма в домашних условиях 
Мясо по-французски из свинины с сыром и грибами в духовке — 5 пошаговых рецептов 
Овощное рагу с мясом – 10 пошаговых рецептов приготовления 
Наполеон классический — 10 пошаговых рецептов в домашних условиях 
Японские панкейки – 6 рецептов пышных панкейков на сковороде 
Омлет с сыром – 10 пошаговых рецептов 
Солянка с сосисками — 7 пошаговых рецептов приготовления солянки 
Салат Цезарь с курицей и сухариками — 10 простых рецептов 
Хаш – 8 рецептов приготовления в домашних условиях 
Как заморозить баклажаны в морозилке на зиму — 6 пошаговых рецептов 
Молочные коржики – 7 рецептов из детства по ГОСТУ в домашних условиях 
Кальмары на мангале — 4 пошаговых рецепта приготовления 
Фаршированный перец половинками в духовке — 5 пошаговых рецептов 
Чахохбили по-грузински из курицы — 8 пошаговых рецептов 
Дрожжевое тесто для пирога – 10 самых лучших рецептов в духовке 
Блюда из судака — 10 простых и вкусных рецептов 
Маринованная цветная капуста — 8 рецептов быстрого приготовления 
Оладьи из кабачков с сыром — 6 самых вкусных рецептов на сковороде 
Баклажаны с помидорами и сыром, запеченные в духовке – 10 вкусных рецептов с фото пошагово